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KAMIDO, Guayusa, Productivity & Happiness.
Wir teilen gerne unsere Insights mit Dir.

L-Theanin in Guayusa - die natürliche Aminosäure

Wenn Du denkst, dass L-Theanine der Star dieses Blog-Artikels ist, dann liegst Du richtig (sorry Guayusa Tee!). Erwähnenswert ist jedoch, dass Guayusa nur eine von zwei Pflanzen ist, die L-Theanin enthalten. L-Theanin (kurz: Theanin) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die erstmals vom japanischen Forscher Dr. Y. Sakato entdeckt wurde. In Japan spielt Theanin eine wesentliche Rolle beim täglichen Verzehr, insbesondere im Tee. Aber warum ist es beliebt und wie wirkt Theanin? Lass es uns herausfinden!

FOKUS, ENTSPANNUNG UND KREATIVITÄT

Beginnen wir mit einer persönlichen Frage: Meditierst Du? Falls ja, kennst Du wahrscheinlich bereits das Gefühl von L-Theanin. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Aminosäure L-Theanin die Freisetzung von Alpha-Gehirnwellen auslöst. Wir werden Dir alle wissenschaftlichen Details der Prozesse im Gehirn ersparen, der Effekt ist jedoch bemerkenswert: Die Alpha-Gehirnwellen führen zu einem Geisteszustand, der auch während der Meditation sowie bei kreativen Aufgaben auftritt. Wissenschaftliche Studien kommen zu dem Schluss, dass die Freisetzung von Alphawellen den Fokus, die Entspannung und die Kreativität fördert. Erstaunlich, oder? [11]

ANTI-STRESS EFFEKTE

Wir haben vorher über Meditation gesprochen. Jetzt ist es Zeit für Stress: Was passiert, wenn L-Theanin vor einer besonderen Stresssituation (bspw. Prüfung oder Wettkampf) eingenommen wird? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Aminosäure L-Theanin Angstzustände und Stress reduzieren kann. Dies bedeutet, dass L-Theanin die geistige Leistungsfähigkeit unterstützen kann. [6] [12]

ENTZÜNDUNGSHEMMENDE EIGENSCHAFTEN

Hey Guayusa! Wir haben eine Weile nicht über dich gesprochen. Die Studie von Pardau et al. (2017, [9]) fand heraus, dass Guayusa eine «gute Quelle für phenolische Nahrungsverbindungen mit zellulären antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften» ist. Auch hier spielt die Aminosäure L-Theanin eine wichtige Rolle. Wir lieben eure Symbiose!

KOFFEIN + L-THEANIN KOMBINATION

Es besteht eine gute Chance, dass Du diesen Blog-Artikel gefunden hast, da Du nach zusätzlichen Informationen über die spannende Kombination von Koffein und Theanin suchst. Die Kombination von Koffein und L-Theanin ist eines der bekanntesten Nootropika (auch natürliches Biohacking genannt). Es ist auch eines der am meisten erforschten natürlichen Nootropika: Es gibt dazu hunderte wissenschaftliche Studien aus bekannten wissenschaftlichen Fachzeitschriften.

Reines Koffein (ohne L-Theanin) wie in Kaffee oder Energy Drinks kann Dein schlimmster Feind sein. Koffein interagiert mit Neurotransmittern im Gehirn und kann Gefühle wie Nervosität und Angst verursachen. [10] In Kombination mit L-Theanin wird Koffein jedoch zu Deinem geliebten Freund. Guayusa enthält Koffein, L-Theanin sowie wertvolle Polyphenole (Antioxidantien). Diese spezielle Kombination macht Guayusa zur besseren Option im Vergleich zu Kaffee & Energy Drinks.

Alle zitierten wissenschaftlichen Studien findest Du zu unserst auf unserer Guayusa Seite.

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